«Для чего нужна зарядка?»

10 апреля учащиеся 5 и 6 классов  выступили на общешкольной линейке с приглашением принять активное участие в утренней зарядке, которая проводится в нашей школе несколько раз в неделю. Ребята посмотрели видеофильм   «Для чего нужна зарядка?» о влиянии физических упражнений на развитие и укрепление организма. Начинать зарядку следует с ходьбы: это упражнение подготавливает организм к предстоящей физической нагрузке, поднимание рук вверх или в стороны помогает выпрямить позвоночник, улучшить кровообращение в мышцах плечевого пояса, приседания укрепляют мышцы ног, увеличивают подвижность суставов ног и улучшают кровообращение, наклоны вперед и назад, вверх и вниз  укрепляют мышцы туловища, спины и живота, увеличивают подвижность и эластичность позвоночника, улучшают деятельность органов брюшной полости, прыжки и бег (можно на месте) усиливают обмен веществ в организме, повышают деятельность органов дыхания и кровообращения, улучшают общее эмоциональное состояние, способствуют повышению  познавательной активности участников образовательного процесса.